过年吃胖了婚纱穿不进，想跑步机减肥求推荐？

跑步机噪音大还伤膝盖，除非你家是大别墅做了隔音，否则很容易引起邻居投诉。真心推荐跳绳，每天一千下，消耗卡路里多且便宜。记得运动前后一定要拉伸腿部肌肉，这样瘦下来线条才好看，不用担心小腿变粗。