过年吃胖了婚纱穿不进，想跑步机减肥求推荐？

想穿进婚纱，单纯靠跑步机短期内很难有大改变，重点在于饮食调控。晚餐一定要控制量，戒掉零食和甜食。与其买跑步机心理安慰，不如跟着Keep或者手机软件做波比跳，一分钟一组，在家就能练，效果比跑步机更好。