过年吃胖了婚纱穿不进，想跑步机减肥求推荐？
陌上花开 如果你时间充裕又想见效快，我建议直接报个短期的健身班，找靠谱教练带着练。有氧无氧结合才是减肥王道，光靠跑步机效率太低。但注意选教练要谨慎，现在这行鱼龙混杂，别被忽悠了，不然钱花了还容易反弹。
陌上花开 评论 (2)
跑步机确实容易枯燥难坚持，健身班有氛围好点，但教练素质参差不齐，签合同前一定要看清退费条款和私教资质，别到时候退费扯皮更心累。
跑步机效率低是事实，但健身班水太深，几百块一节课随便教两下就完事，钱花了还没效果。
陌上花开 如果你时间充裕又想见效快，我建议直接报个短期的健身班，找靠谱教练带着练。有氧无氧结合才是减肥王道，光靠跑步机效率太低。但注意选教练要谨慎，现在这行鱼龙混杂，别被忽悠了，不然钱花了还容易反弹。
跑步机确实容易枯燥难坚持，健身班有氛围好点，但教练素质参差不齐，签合同前一定要看清退费条款和私教资质，别到时候退费扯皮更心累。
跑步机效率低是事实，但健身班水太深，几百块一节课随便教两下就完事，钱花了还没效果。