二千米跑步的正确方法是什么？

二千米跑首先建议采用匀速跑战术，除了起跑后的加速和最后的冲刺，途中应尽量保持较高速度的匀速。由于中长跑消耗能量大、需氧量高，掌握正确呼吸至关重要，跑步时应用口鼻同时呼吸，加大肺通气量，并配合跑步节奏，通常采用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸，同时注意加深呼吸深度。