冬天太冷怎么坚持跑步

冬天可是打基础的好时候，别怕冷。对于咱们业余跑者来说，这时候跑步不用像夏天那样担心出汗补充电解质的麻烦，完全可以放慢节奏，享受长时间慢跑的乐趣。把冬训当作给来年赛季蓄力的关键期，只要把握好了，成绩提升指日可待，关键是心态要稳，动作要慢。