冬天太冷怎么坚持跑步

冬天的水泥路面变硬，对腿部的冲击更大，受伤风险增加，有条件的话建议去田径场跑，弹性好更安全。即便天气再恶劣，冬训也不能三天打鱼两天晒网，偷懒是大忌。想要明年春天成绩突破，这个冬天必须咬牙坚持。虽然过程辛苦，但挑战不可能的自己才是跑步的乐趣所在，冬练三九，来年一定更强。