登山机和跑步机哪个消耗热量更多，更减肥？

相比之下，跑步机的训练效率确实更高一些。如果在3.5的坡度上以8公里每小时慢跑25分钟，再加上6公里每小时快走15到20分钟，总心率能达到170到180次每分钟，这样组合下来的热量消耗也能达到400大卡左右，但耗时更短。