大基数人群在跑步机爬坡时该如何设置？
拾光者_Alex 关于如何调节跑步机坡度，通常控制面板左侧有微调键或快捷键，手柄上也可能有标着“坡度”或英文“incline”的按钮，按下后选择上下方向就能调整数值。
拾光者_Alex 评论 (2)
大基数爬坡本来就容易伤膝盖，光调坡度不够啊，还得控制速度和心率，不然心率飙升反而更危险。
说得太简单了吧？大基数人群的核心痛点明明不是“怎么按按钮”，而是“坡度设多少才不伤膝盖”以及“心率多少比较安全”。回答里完全没提具体的坡度区间建议，也没强调循序渐进的原则，对于体重较大的人来说，盲目增加坡度风险很大，这种回答有点避重就轻了。