赤脚在跑步机上跑步好吗？

专业运动医学建议指出，使用跑步机时必须穿着专门的运动鞋。如果不穿鞋，跑步机产生的震动会直接传递并损伤膝关节和踝关节。此外，光脚在跑步机上极易因出汗而打滑摔倒。因此，务必选择防滑减震性能良好的鞋子，以起到至关重要的保护作用。