赤脚在跑步机上跑步好吗？

在跑步机上运动一定要穿鞋，切忌赤脚。赤脚跑步时，跑步机的震动对膝关节和踝关节的刺激会更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可以适当减震。如果跑步时脚部出汗，光脚容易使跑带打滑导致摔倒。专业的慢跑运动鞋鞋底宽大、有柔软夹层，能有效吸收冲击并防滑，是对脚部的最佳保护。