赤脚在跑步机上跑步好吗？

强烈不建议在跑步机上赤脚跑步，因为跑步机的跑道表面相对较硬，这种材质直接作用于皮肤不仅容易造成磨损，更会增加受伤的风险。为了有效保护双脚，强烈建议穿着专门的跑步鞋，这样能提供必要的支撑和缓冲，从而显著降低运动损伤的可能性。