朝九晚五上班族在家减肥，有必要买跑步机吗？

买不买跑步机其实取决于你能不能坚持。如果能保证每天有氧运动40分钟以上，那买一台放在家里很方便，睡前动一动就好。但要注意，要想真正减肥，必须严格控制饮食，吃的比消耗少才行。如果只是强身健体，饮食可以不用那么苛刻。