朝九晚五上班族在家减肥，有必要买跑步机吗？

朝九晚五的上班族时间固定，锻炼很方便。如果不爱跑，其实完全没必要买跑步机。一根跳绳就足够了，既省钱又节省家里宝贵的空间，坚持每天跳40分钟，配合少油少盐少碳水的饮食，一个月就能看到明显的瘦身效果。