产后肥胖因工作忙没时间去健身房，买跑步机在家坚持天天跑能减肥吗

我也生完孩子胖到140斤，去年10月开始减了30斤。每天从快走过渡到慢跑，戒掉馒头面食甜食，三个月才吃了两个馒头，现在110斤没反弹，关键是逼自己坚持。