产后肥胖因工作忙没时间去健身房，买跑步机在家坚持天天跑能减肥吗

我不建议没经验的人买器材回家，大多数人三天打鱼两天晒网，最后都成摆设。如果没时间健身房，先调节饮食，主食减半，多吃粗粮杂粮粥，晚餐少吃。