步行4千米需要多少分钟？跑5千米要多久？

关于5000米跑步成绩，普通人如果能在30分钟内跑完就算正常水平了，毕竟每个人的体质和训练程度都不一样。解放军的考核标准就严格多了，5000米21分30秒内算优秀，21分30秒到22分40秒算良好，24分钟及格，超过24分钟就不合格了。