为什么不推荐在跑步机上跑步？

跑步机对膝盖的磨损其实非常严重，主要原因在于它的定速机制。因为速度是固定的，如果你稍微慢半拍，很容易就从跑步机上摔下来，这种强制跟随的节奏让人难以适应。