为什么不建议胖人用跑步机跑步

之所以不建议胖人长期跑步，核心原因之一是体重过大导致膝盖承受的压力倍增。跑步时人体重心落差大，膝关节需要承受自身体重4到10倍的冲击力，这对于大基数人群来说是难以承受的负荷。