为什么不建议胖人用跑步机跑步

跑步机相较于户外跑，其坡度和频率通常是固定的，无法根据个人的身体疲劳程度即时调整。加之部分跑步机的履带材质较硬，这会导致膝盖比在户外跑步时承受更大的冲击力，加剧磨损风险。