为什么不建议胖人用跑步机跑步

建议体重严重超标的人士，不要将跑步作为首选减肥方式。应该先通过游泳、快走等对关节压力较小的有氧运动降低体重，待身体质量指数下降到25左右时，再逐步过渡到跑步，同时务必做好热身并配备合适的护膝和跑鞋。