半小时跑五公里速度算快还是慢？

我的目标是减脂，所以没必要跟别人比速度。只要关注运动量和热量消耗就行。跑步是为了健康，不是为了在跑步机上弄出很大声响去吸引别人注意。如果你是为了参加马拉松，那这个速度还有很大的提升空间。