半小时跑五公里速度算快还是慢？

我自己今年四十九岁，男，跑了两年，五公里大约二十八到二十九分钟。我不以比赛为目的，纯粹为了健身和乐趣。看着体重从一百八十五斤降到一百五十二斤，这种变化让我坚持了下来，顺其自然就好。