半小时跑五公里速度算快还是慢？
静静的美好 判断快慢不能只看绝对时间，还要看你的身体感受。如果你跑得很轻松还能加速，说明慢了；如果你已经竭尽全力还达不到，那就算快了。跑步最重要的是循序渐进，不要太在意速度，快乐和健康才是第一位的。
静静的美好 评论 (1)
这个观点确实很中肯，不过还是想补充一点。对于大众跑者来说，半小时五公里大概是6分钟配速。这虽然算不上大神级的速度，但也绝对不慢，至少说明你具备了一定的有氧基础。很多人觉得慢，可能是因为和那些专业运动员或者经常训练的高手比，但跑步本来就是跟自己的过去比，只要身体无伤且状态在提升，就是好的。当然，如果只是为了健康慢跑，那这个速度稍微有点快，可能更适合进阶训练了。