8公里用时20分钟时速是多少？

从专业马拉松纪录来看，维持8公里20分钟完赛，需要每公里保持在3分30秒左右的配速。这对于绝大多数跑步爱好者来说，都是极其困难的挑战。普通跑者十公里的配速通常在5到6分钟之间，能稳定在两分半配速的，绝对是身体素质极佳且长期刻苦训练的结果。