8000米长跑和5公里跑步机的标准时间是多少？

关于15000米长跑需要多长时间，这个问题的答案比较极端。经常练习5到15公里长跑的人，成绩大致在一小时以上到一小时10分钟以内。但不经常练的人基本跑不下来，只能连跑带走，而且走的距离很多，根本没必要计算时间。万米以上的距离有几个需要注意的麻烦：首先是容易出现难以忍受的低血糖症状，会严重瘫软无力；其次是非常需要喝水，但自己跑的话基本没人能帮你；夏天出汗短裤容易磨伤腿；体重大的人膝关节、脚跟等部位软骨受伤的概率非常大。如果你有长跑基础的话，对万米以上的距离，慢跑反而比快跑更累，因为慢跑时间更长，消耗能量更多。这些是针对青年到中年以下的年龄段来说的，年纪太大或太小的话时间会更长。