65岁在跑步机上跑多少公里合适

最多跑步5公里是比较合理的上限，但这需要根据个人的机体耐受力来决定。如果身体其他方面都健康，跑5公里即可；但如果患有心脏病或其他慢性病的老人，建议适当活动，千万不要过度劳累，安全第一。