5公里间歇跑应该保持什么配速？

特别值得注意的是女子精进级的标准，如果女性跑者5公里成绩能到20分20秒，这在很多标准下已经达到了国家二级运动员的水平。这是一个非常惊人的成就，说明女性跑者在达到这个速度时，其竞技水平已经相当之高，绝非普通健身跑者所能企及。