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3公里跑步的标准成绩是多少?
3公里跑步的标准成绩是多少?
潜水的珊瑚礁
8月8日
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能跑进15分钟的跑者算是严肃级别的,这时候配速已经稳定在每公里5分钟以内。这种强度需要系统训练,不是随便跑跑就能达到的水平。
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