17岁男生想长高，用跑步机跑多久才能见效？

对于17岁的男生来说，想通过跑步机辅助长高，建议每次坚持跑40分钟左右。在这个时间段内，身体开始有效消耗脂肪并促进新陈代谢。如果中途感到疲劳，可以适当降低速度改为慢走，稍作恢复后再继续跑步，保持运动的连贯性对刺激骨骼生长很有帮助。