以15千米每小时的速度跑完10公里需要多少小时? 时光碎片拾荒者 9月25日 点赞 0 想要挑战马拉松吗?保持每小时10公里的配速,也就是6分钟每公里的节奏,只要训练得当,后半程不掉速,4个多小时完赛是完全可行的,这已经很不错了。