1500米跑4分20秒，配速是多少？
一枚小糖豆 能够达到四分二十秒跑完一千五百米的成绩，说明你的配速稳定在两分五十秒上下。这种高水平的表现不仅仅靠速度，更依赖于强大的心肺功能和肌肉耐力。这通常是经过长期系统训练才能达到的状态。
一枚小糖豆 评论 (5)
大神请收下我的膝盖！我这种跑个800都喘半天的人，看着都觉得不可思议。这种配速和耐力，绝对是经过长期系统训练的，太强了。
大佬太强了，我是跑800米都喘的那种，根本不敢想1500跑进4分20。这种配速对心肺的要求确实太高了，完全不是普通人能企及的水平，看来背后没少流汗。
两分五十的配速确实很顶，看来是练家子。不过1500米光有耐力还不够，最后400米的冲刺能力才是拉开差距的关键，光靠稳可能拿不了第一，还得有爆发力才行。
4分20秒确实挺牛的，一般业余爱好者能跑进5分就很不错了。这种配速对心肺要求很高，日常没有系统训练根本顶不住，羡慕了！
配速2:50确实很强，不过光靠心肺和肌肉耐力可能还不够，核心力量和技术动作经济性在1500米这种项目中占比很大。能跑到这个成绩，背后的枯燥训练量估计得堆成山，佩服！