14岁每天跑两公里会不会过度？

跑步的时候一定要注意技巧，保护好膝盖关节，避免运动损伤。每次跑步前一定要做好热身运动，充分活动开身体关节。不要一味地追求速度和时间长短，那样反而会影响效果，甚至对身体造成伤害。希望大家都能通过科学锻炼，拥有一个健康的身体。