一天跑1200米合适吗？在跑步机上如何跑步更合适？
跑步的小胖 买跑步机虽然只花3000块，但它占用家里两平米面积，按北京房价算就是10万块钱。10万块钱在健身房能办很多年卡，而且在健身房除了跑步，还有各种器械可以锻炼，健身不只是跑步，肌肉力量也很重要。
跑步的小胖 评论 (2)
这账算得挺精，但忽略了居家健身最核心的“便利性”。去健身房确实器械全，可通勤+换衣服+锻炼+洗澡，来回两小时起步，很多人就是败在时间成本上放弃的。跑步机最大的价值不是省那10万块，而是把“去健身”这个动作的门槛降到零，随时能跑。当然，如果你自律性差，在家确实容易变成晾衣架，那就另当别论了。
说得太实在了，很多人买跑步机纯粹是跟风，买回来最后都变成了晾衣架。与其在家里占地方积灰，不如直接去健身房，还能顺便练练力量，这样身材练出来才好看。