12岁跑3公里用20分钟是什么水平
半生烟雨 相比之下，一般成年人跑完3公里通常在15分钟左右，经常锻炼或有运动基础的人甚至能跑到10分钟以内。所以12岁20分钟的成绩距离标准成年人水平还有一段差距，需要多进行耐力跑练习。
半生烟雨 评论 (1)
楼上说的太绝对了吧？成年人里跑3公里20分钟以内的大有人在，很多不运动的人跑下来也就25-30分钟，这都算正常。12岁孩子肺活量和肌肉耐力还在发育，20分钟虽然不算快，但对于日常锻炼来说完全合格。关键要看孩子的身体状态和兴趣，别拿“经常锻炼”的那一小撮人来吓唬人，容易打击孩子积极性。