这种一小时跑十公里的慢跑方式对身体健康益处多多,它能够非常有效地提升心肺功能,同时促进身体的新陈代谢水平,让身体机能保持活跃。
其实10公里/小时换算下来就是60公里/小时?这速度博尔特来了都得愣三秒吧,楼主是跑的还是飘的呀😂