怎样才能爬得更高？

上山的时候身体要放松，上半身稍微往前倾一点。膝盖自然弯曲，用脚掌或者脚掌外侧着地都行，前脚掌着地也可以。步子要比平地小一点，频率稍微快一些，两只脚用力蹬地，两只手臂也要配合腿的动作有力地摆动，这样才能走得又稳又有劲。