巽风攀岩活动怎么玩

掌握挂的技巧，用脚尖或脚跟挂住岩石，以此维持身体平衡并推动身体移动。同时要学会踏，利用脚前部去踩踏较大的支点，这样能有效减轻上肢的负担，从而更轻松地移动身体重心。