新人求助：攀岩墙应该怎么爬？

除了手，脚法在攀岩中同样占据着半壁江山。脚法的核心在于动作的平稳以及减少手部的负担，特别是换脚技术。以从右脚换到左脚为例，正确的做法是先把左脚抬到右脚上方，然后右脚在支点上以右侧为轴心逆时针转动，让出支点左侧的空间，但体重依然保持在右脚上支撑。接着左脚从上方切入踩稳支点，右脚顺势抽出，重心完全过渡到左脚。这个过程要连贯平稳，避免身体晃动。很多时候攀爬失败不是因为手没劲，而是脚没踩稳或者换脚时重心不稳导致的。