新人求助：攀岩墙应该怎么爬？

热身做完了，接下来可以尝试抱石练习，这是一种比较基础且安全的攀岩入门方式。抱石的特点是不需要复杂的保护绳索，通常在离地面不高的岩壁或大石头上进行，万一掉下来也能直接着地，心理负担较小。当然，为了防止脚踝扭伤，最好有同伴在旁边进行手部保护。抱石非常适合用来熟悉岩点，你可以专门找那些有大小裂隙、不同形状手点和凹洞的岩壁去爬，这些地形模拟了常规攀岩路线中常见的挑战。据说，花一个小时做抱石训练，所获得的体能和技巧提升，大致相当于爬100英尺的先锋路线，是提升基础能力的捷径。