既然叫徒手攀岩，必然就不带任何保护措施。可以查查alex honnold这位大神。不过大咖一般要徒手完成某条线路，不会在不了解的情况下去攀爬，而是会先先锋攀爬熟悉路线，清理不稳定的石块，最后在心理模拟，准备好一切才会去徒手攀爬。
徒手攀岩能锻炼什么素质？
攀岩是一项十分健康的运动，但也具有一定危险性。参与攀岩运动一定要在专业教练的指导下做好安全防护措施，以免发生危险，安全永远是第一位的。
徒手攀岩是当下十分流行的运动，越来越受到年轻人的追捧。这项运动可以培养或提高很多优秀的素质，主要分为心理素质方面和身体素质方面，是个非常全面的锻炼方式。
下雨天是不能徒手攀岩的，下雨天还要徒手攀岩，你是在拿生命开玩笑。年轻人玩可以，但要在安全的前提下。天晴可以试试，下雨天就不要尝试了，雨天本来就路滑，更何况是爬山，请爱惜自己。
攀岩这项娱乐运动项目这些年受到众多人士的欢迎，逐渐走向日常化，我们在商场也能看到攀岩设施，成为了商场的特别标志。攀岩被称为岩壁芭蕾和峭壁上的艺术体操，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、趣味性和冒险性，是极限运动中的重要项目。
在价值上，善泳者溺于水，你不能阻止一个追梦的人，哪怕他面临的再危险再艰难。这就是《徒手攀岩》纪录片传达给观众的精神内核，让人深思生命的意义和追逐梦想的勇气。
看过徒手攀岩的视频，我是感觉又惊险又刺激的。普通人肯定都没法理解这项爱好，太过危险，一失足就失去生命。可是大千世界，总有人有超乎普通人的思想，用自己喜欢的方式过一生，也许生命会停留在某次实现梦想的途中，短暂的一生像烟花璀璨过，就够了。
没有人是生来就具备勇气和毅力的，后天的培养尤为重要。攀岩不是一件容易的事情，很多人不敢去尝试或者说半途而废，等到真正攀登到底，心情是完全不一样的，会有战胜自己的成就感。所以说攀岩培养的是我们的毅力、勇气和自信。
在身体素质方面，攀岩是一项要求非常全面的运动。在训练中，参与者的体能、柔韧性、平衡感、集中力都会得到锻炼和提高，可以说全身每个部位都能得到训练。
《徒手攀岩》纪录片能获得奥斯卡，靠的是情感和价值的输出。影片情节虽然简单，就是攀岩，但过程中步步惊心的紧张代入感极强，观众跟着主角一步步征服岩壁，身临其境般感受到勇士的鼻息，缓慢却坚定地向前。
在心理素质方面，徒手攀岩可以培养运动者的自信心，也就是面对困难不退缩的勇气。同时还能培养进取心，当你完成攀岩登顶时的成就感与荣誉感，会给你超越自己的决心和动力。
徒手攀爬主要训练的是勇气和毅力，在身体和技巧相同时，拼的就是勇气和毅力。只要你迈出这一步，你已经是个强者，无论是功成名就，还是面对危险，这都是你对生命最好的诠释。