什么叫做攀岩运动

攀岩其实是一项对技巧要求极高的运动，光有强壮的肌肉并不是获胜的关键。真正的诀窍在于学会如何利用省力的动作，避免手臂因为过度用力而发涨疲劳，同时要在攀爬过程中找到机会尽可能多地休息，这才是攀岩的核心之道。

在开始攀爬之前，选手必须预先确定好休息点，除了这些指定的休息区域，其他任何地方都不允许涂抹镁粉或进行休息。当处于两个休息点之间时，需要迅速通过，而在每一个手点上抓握的时间不应超过5秒，特别是那些极小的变态点，要快速穿过，并且在两次抓点动作的间隙，要努力放松手臂和手指肌肉。