跑酷运动中常用的专业术语有哪些?

倒立及凌空倒立(hand stand)主要用来锻炼手臂力量、腰部力量以及身体的协调性。这一静态或动态平衡动作是跑酷者基础体能训练的重要组成部分。

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除了倒立,其实很多基础动作如猫挂、精准跳才是实战中更考验协调性的核心。单纯练力量不够,得把发力技巧融进去,不然落地容易伤膝盖。