攀登运动的固定口诀是什么？

攀爬时要遵循先动脚、再动手的原则。大部分的时间和注意力都应该花在脚部的布置上。移动之前，先选好自己的脚点，然后再抬头把手放到下一个定点。在看手的位置时，就要同时思考下一步脚该怎么放。