攀登运动的固定口诀是什么？

攀岩结束后，不要像上了补习班记完笔记就睡觉。必须花时间进行自我检讨，找出动作中的漏洞并思考改进方法。同时，也要学会自我鼓励，维持对攀岩这项运动的热情，这样才能长久地坚持下去。