攀岩装备有哪些？
星辰与海_07 你知不知道协调性才是省力的关键？如果你的脚能做出最平衡的姿势，手就能省下很多力气。脚的功夫主要有两点：一是柔软度要好，二是要学会不同岩点的踩法。这两项训练和手部力量训练同等重要。
星辰与海_07 评论 (3)
确实，很多新手都太迷信上肢力量了，其实攀岩更讲究用腿。脚法细腻一点，不仅省力还能动作更帅。不过对于纯新手来说，核心力量和手指力量也得跟上，不然光脚法好也拉不动自己上去哈哈。
确实，很多新手都死磕手指力，结果累得半死还上不去。其实脚法才是根本，所谓“用手爬是新手，用脚爬是老手”，协调性和重心控制才是核心。不过话说回来，如果核心力量太弱，脚法再好也稳不住啊，所以这三者得同步练才行。
确实，很多新手都太依赖手臂力量了，结果没爬几米胳膊就酸得不行。其实攀岩更像是一个全身协调的运动，脚法对了，身体重心稳了，手自然就轻松了。特别是那个“用腿发力”的意识，真的是老手和新手的最大区别。