攀岩鞋里面可以垫鞋垫吗

攀岩鞋最好还是垫上鞋垫吧。因为鞋子内部的脚床是平的，但人的脚底形状并非完全平整，不垫鞋垫的话，脚在鞋里容易滑动，走路时每一步都得额外费力，长距离攀岩或行走很容易让脚累垮。

我觉得垫鞋垫很有必要。它能有效填补脚掌和鞋床之间的空隙，减少脚在鞋内的晃动。而且鞋垫吸汗性能通常不错，爬山或者攀岩时脚容易出汗，多备几双替换着穿，能保持脚部干爽，提升舒适度。