攀岩粉有什么作用？儿童玩攀岩需要注意什么

爬山时要及时补充水分，最好是含电解质的运动饮料，少量多次的补充。背包要选好的，好背包省体力。如果当天不能下山的话，就需要更多更专业的装备，比如头灯，指北针，帐篷，小刀，备用衣物，防晒和一些应急药物等。