攀岩有哪些实用技巧？
西伯利亚的风 挂和踏是两个非常实用的技巧。挂是指用脚尖或脚跟挂住岩石，以此维持身体平衡并推动身体移动。踏则是利用脚前部去踏较大的支点，这样可以有效减轻上肢的负担，让身体更轻松地移动。掌握这两点，能让你的攀爬过程更加省力。
西伯利亚的风 评论 (1)
其实对于新手来说，重心控制比单纯的挂和踏更重要。很多人忽略了脚法，拼命用手臂去拉，结果臂力很快耗尽。记住“脚要蹬，臀要贴墙”，把力量传导到大腿上，这样攀爬起来确实会省力很多，手臂只是用来保持平衡的。
西伯利亚的风 挂和踏是两个非常实用的技巧。挂是指用脚尖或脚跟挂住岩石，以此维持身体平衡并推动身体移动。踏则是利用脚前部去踏较大的支点，这样可以有效减轻上肢的负担，让身体更轻松地移动。掌握这两点，能让你的攀爬过程更加省力。
其实对于新手来说，重心控制比单纯的挂和踏更重要。很多人忽略了脚法，拼命用手臂去拉，结果臂力很快耗尽。记住“脚要蹬，臀要贴墙”，把力量传导到大腿上，这样攀爬起来确实会省力很多，手臂只是用来保持平衡的。