攀岩有哪些实用技巧？

攀爬过程中休息时要贴紧岩壁，想象脚尖冻在支点上，不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。发力时仅仅弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触，这样能极大提升稳定性。