攀岩技巧有哪些？
一只正在躺平的喵 ‘拉’的技巧在于，当我们抓住前上方牢固支点后，要确保小臂紧贴岩壁，通过手臂和小臂的力量带动身体向上或向左右移动。
一只正在躺平的喵 评论 (1)
拉确实最关键，但很多人容易忽略小臂贴壁这个细节，导致力量散掉。其实核心收紧配合这个动作，才能省力，不然光靠手臂硬拉太伤手腕了。
一只正在躺平的喵 ‘拉’的技巧在于，当我们抓住前上方牢固支点后，要确保小臂紧贴岩壁，通过手臂和小臂的力量带动身体向上或向左右移动。
拉确实最关键，但很多人容易忽略小臂贴壁这个细节，导致力量散掉。其实核心收紧配合这个动作，才能省力，不然光靠手臂硬拉太伤手腕了。